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      《痛風&高尿酸血症保健事典(全彩圖解)》

      痛風 & 高尿酸血症族群最實用的保命書
      控制尿酸 飲食、運動、生活、用藥處方

      控制尿酸、預防劇烈疼痛,從改善飲食與生活習慣做起!
      控制飲酒量、注意總熱量、不要攝取過多動物性脂肪。
      養成每天做輕量有氧運動的習慣,如健走、游泳等。
      聊天、散步、養養動植物、做做體操,紓解壓力。
      每天記錄身體狀況,不痛時也要服藥,以免尿酸值飆升。

      本書大綱:
      第1章 痛風到底是什麼病?
      連吹風都會痛的「痛風」∕痛風的元兇──尿酸的生成∕尿酸的生成與排泄∕什麼是高尿酸血症?∕痛風發作的原理∕容易導致痛風的生活習慣∕與痛風的相處之道
      第2章 痛風的併發症
      痛風容易引起的併發症∕和尿酸鹽直接相關的疾病∕生活習慣所造成的疾病∕和動脈硬化有關的疾病
      第3章 痛風的診斷與檢查
      痛風檢查的實況∕確定診斷∕實際治療∕好好處理痛風的方式
      第4章 痛風的改善要點
      痛風治療的自我管理∕食療要點∕養成運動習慣,以降低尿酸值∕有效解除壓力的方式∕有效處理痛風的方式

      【附錄】「痛風?高尿酸血症」難懂病名?醫學用語解說

      • 作者介紹

        活動

        細谷龍男

        東京慈惠會醫科大學 腎臟高血壓內科教授。

        1947年生。1974年畢業於東京慈惠會醫科大學,1978年於該大學醫學研究所修畢。1979年進入第二內科,1996年任內科學課程第二副教授,1997年升為教授至今。任日本內科學會(理事),日本風濕學會(評議員)、日本痛風?核酸代謝學會(理事長)等。

        著作有《透析患者併發症之管理》(医薬ジャーナル社)、《健診尿酸過高者的書》、《輕鬆治療痛風?高尿酸血症的菜單》(法研)等。

      • 譯者介紹

        邱麗娟

        1973年生,台北人。畢業於輔仁大學日文研究所。
        興趣是翻譯和漫畫,有錢有閒就出國玩,沒錢沒閒就吃白土司配開水。最大心願是希望能口袋麥克麥克的環遊世界一輩子。

        審定者簡介
        謝松洲

        台大醫院免疫風濕科主治醫師介紹
        台大醫學院內科兼任副教授
        台大醫院北護分院內科專任主治醫師

      居家達人

      痛風&高尿酸血症保健事典(全彩圖解)-目錄導覽說明

      • 第1章 痛風到底是什麼病?
        風吹都會痛的「痛風」

        ●腳拇趾趾尖突然傳來的劇痛!
        ●飽食時代造成痛風患者增加
        ●60萬的痛風患者不過是冰山一角
        ●中高年男性的痛風患者特別多

        痛風的元兇—尿酸的生成
        ●尿酸是由「普林體」所造成
        ●尿酸原本是「普林體」的生命活動產物
        ●您所不知的尿酸功能

        尿酸的生成與排泄
        ●體內有儲存尿酸的構造
        ●腎臟處理能力降低的原因

        什麼是高尿酸血症?
        ●尿酸值超過9mg/dl時痛風就倒數計時了
        ●高尿酸血症有3個種類

        痛風發作的原理
        ●痛風發作的疼痛真相
        ●白血球和尿酸鹽的激戰
        ●痛風容易發作的部位
        ●9成痛風都是原因不明的單次發作 44

        容易造成痛風的生活習慣
        ●上班族的典型飲食生活會導致尿酸上升
        ●現在連年輕人都會得痛風
        ●喜歡運動的好動人士要注意
        ●容易引起痛風的性格有哪些?
        ●壓力與痛風
        ●高尿酸血症的人大多過胖

        痛風相處之道
        ●一旦痛風發作時
        ●持續處在高尿酸狀況時
        ●痛風是比較容易治療的疾病
        ●痛風發作是「要注意健康」的警訊
        專欄 要記住—戰勝痛風的飲食習慣要點1完全不攝取「醣類」很危險

        第2章痛風的併發症
        痛風容易引起的併發症

        ●縮短痛風患者壽命的併發症

        和尿酸鹽有直接關係的疾病
        ●痛得七葷八素的「尿路結石」
        ●早期難以發現的「腎障礙」
        ●「腎衰竭」轉成「尿毒症」
        ●突起小塊所形成的「痛風結節」

        生活習慣所造成的疾病
        ●容易導致動脈硬化的「高血脂症」
        ●和痛風同屬代謝異常的「糖尿病」
        ●改善肥胖是一切的根本

        和動脈硬化有關的疾病
        ●肥胖、動脈硬化演變成「高血壓症」
        ●「腦血管障礙」也是動脈硬化的原因
        ●「缺血性心臟病」真的很可怕
        ●代謝症候群與痛風
        專欄 要記住—戰勝痛風的飲食習慣要點2控油調理法

        第3章診斷與檢查
        痛風檢查的實況

        ●要早期發現
        ●第1步治療:從問診開始
        ●診斷時必須做的檢查

        實際檢查
        ●美國風濕協會所提「痛風診斷基準」
        ●「關節炎」和「高尿酸血症」是診斷要點
        ●容易誤會為痛風的疾病

        實際治療
        ●治療分為3個階段
        ●藥的種類與使用方式
        ●痛風前兆用藥
        ●痛風發作時的用藥
        ●不痛時也要服藥
        ●兩種控制尿酸的藥
        ●尿酸排泄促進劑與尿酸合成抑制劑

        好好處理痛風的方式
        ●養成記錄身體狀況的習慣
        ●管理尿路很重要
        ●你是為了誰而治療?
        專欄 要記住—戰勝痛風的飲食習慣要點3魚比肉好,多吃當季魚類

        第4章改善要點
        痛風治療的自我管理

        ●自我管理的3大要點
        ●飲食習慣的改善—3項要點
        ●點心、宵夜是最大敵人
        ●盡量避免「不規則的飲食」「並餐」「邊吃邊做」

        食療的要點
        ●注意誤攝取過多動物性脂肪
        ●酒要適量
        ●知道自己適當的飲食量
        ●減少鹽分攝取預防高血壓
        ●多攝取水分
        ●攝取含普林食物的方式
        ●用水煮魚肉類
        ●要吃可以鹼化尿液的食物
        ●對痛風有益的食物
        ●選擇外食餐點的注意事項
        ●外食方式的作法

        養成運動習慣降低尿酸值
        ●先瞭解運動與平日生活中所消費的卡路里
        ●養成每天做輕量運動
        ●解決運動不足的方式

        有效解除壓力的方式
        ●感到壓力時先休息一下改變心情
        ●稍微花點心思就可以解除壓力
        ●海外旅行的注意要點

        有效處理痛風的方式
        ●健康規律的生活可以控制尿酸值

      自序

      寫在前面—確實掌握尿酸
      東京慈惠會醫科大學教授 細谷龍男

      從前在日本,尿酸是一種很罕見的疾病,所以長期以來都被當成是「有錢人的奢華病」。

      但隨著日本人飲食生活的西化,完全改變了痛風的病況。即使並未生活得很奢華,但由於生活環境變得比較自由。想吃什麼就吃什麼,想喝什麼都喝得到,使得日常生活容易產生卡路里。現在任何人得到痛風都不奇怪。目前在日本的痛風患者約有60萬人,而痛風前兆階段–「高尿酸血症」的人則約有600萬人。

      痛風發作時的劇痛一旦消除後,有許多病患往往會誤認為已經治好了。其實痛風在很多情形下會再復發。而且更可怕的是,痛風還有腎臟病、糖尿病等致命的併發症。治療痛風的最大目的就是預防併發症的發作。

      目前醫學上已掌握痛風與高尿酸血症的發症原理,而且也已確立完整的治療方法,所以病患也不需要因為罹患痛風就感到非常恐懼。只要適當地接受醫生的治療,就可以確實掌握尿酸值。只要能遵照醫師指示掌握尿酸值,即使痛風發作也不會併發其他病症。

      痛風治療時,最重要的就是定期檢查、正確服藥、改善飲食生活,這些都要靠患者自我管理才做得到。所以治療痛風時,要擁有正確的相關知識,以及遵照醫師指示確立健康的生活習慣。

      本書將從痛風原理等基礎知識介紹,以圖文方式深入淺出地介紹診斷、治療等專門知識,同時也介紹自我管理方式。

      正苦於痛風的人請一定要看本書,健診發現尿酸過高的人也請一定要看,由衷希望本書能為各位改善、預防痛風。

      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:25開15*21cm
      頁數:200

      出版地:台灣

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      好康

    • 作者:細谷龍男

      追蹤

    • 出版社:原水文化

      出版社追蹤

      功能說明

    • 出版日:2010/6/15
    • ISBN:9789866379222
    • 語言:中文繁體
    • 適讀年齡:全齡適讀

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    (中央社記者劉得倉曼谷14日專電)泰國著名的旅遊景點芭達雅和華欣兩地,深受觀光客喜愛,只不過兩地路程逾6小時,明年起將有快輪橫渡泰國灣,航程僅2小時,旅客往來兩地將更便捷。

    泰國交通部接獲船公司芭達雅往返華欣的航線申請後,初審已經通過,將在12月中旬拍板,交通部官員表示,此舉除有助泰國旅遊市場外,更將減少陸上交通壅塞情況,未來不排除開闢更多橫渡泰國灣的航線,串聯泰國東部和南部間的旅遊交通路線。

    根據船公司的規畫,芭達雅至華欣兩地海上直線距離113公里,在獲得營運許可後,明年元旦起使用搭載150名乘客的快輪,航程約2小時,未來將擴充至260人的渡輪,等到巴蜀省(華欣)的深水港完成後,將開闢可以搭載汽車和乘客的大型渡輪。

    泰國旅遊業者表示,目前從芭達雅至華欣的車程大約是6小時,明年起快輪行駛後,可以減少2/3的時間,規畫行程上更加彈性,對旅客也很便利,若未來有更多渡輪橫渡泰國灣,聯結更多旅遊景點,像是東部的羅勇和南部的素叻他尼省(蘇美島),更將減少遊客搭車的時間。1051114

    工商時報【李書良、蘇嘉維╱台北報導】

    中國大陸正全力推進半導體產業發展,具政策指標的中國國家開發銀行,將對台灣晶圓代工二哥聯電提供200億人民幣聯貸,此意味聯電在大陸發展,將可獲得充份的銀彈支援。

    聯電昨日對此表示,對於後續營運樂觀其成。

    新華網報導,國開行、開宇研究諮詢與聯電在本月16日於廈門簽署金融合作協議。根據協議內容,三方將建立起新型產業集團,以及金融集團全方位深度合作的戰略合作夥伴關係,共同推進積體電路產業發展。

    未來5年,聯電將獲得國開行廈門分行提供的綜合金融支援,融資金額高達200億元人民幣。開宇研究諮詢公司則是2013年8月由環宇、國開行各出資50%成立,為台灣首家進行陸資企業在台投資、財務風險評估的諮詢公司。

    聯電自2014年確定欲赴陸投資後,2015年4月即與廈門市政府、福建省電子資訊集團於在廈門設立晶圓代工廠聯芯,為大陸華南地區首座12吋晶圓廠。合作案簽署之後,聯芯便受到大陸中央與地方高度重視,被視為兩岸產業合作的指標項目。尤其半導體產業是「十三五」期間廈門產業轉型升級的重點,廈門有意藉此打造半導體「千億產業鏈」。

    報導稱,今年7月間,國開行廈門分行才牽線6家廈門轄內銀行,為聯芯集成電路(1期)生產專案提供銀團貸款10億美元,目前已發放近7億美元,有力支援了項目的建設和營運。該廠自去年3月動工以來,僅20個月即進入量產,初期將導入聯電的55和40奈米製程,規劃總產能為每月5萬片12吋晶圓。

    據了解,當前大陸積極發展半導體產業,除扶持本土業者,也歡迎有實力的國際大廠前來投資,因而燃起一陣12吋晶圓項目投資熱潮。

    本月16日,聯芯舉辦了盛大的開幕典禮,在潛在大客戶高通先前曾在動工典禮意外現身下,顯示國際大廠對於聯電在中國市場布局的肯定,未來高通也可望在聯芯投片,與聯電進行更深一步的合作。

    下面附上一則新聞讓大家了解時事

    中國時報【趙靜瑜╱台北報導】

    從《橄欖樹》到《一條日光大道》,已故國家文藝獎得主李泰祥斯人已遠,但他的音樂記錄了一個雖然刻苦,但卻創作力旺盛的年代。國立台灣交響樂團本周將推出「浪漫音樂詩人-作曲大師李泰祥」主題音樂會,邀請李泰祥之子李奕青重新編曲,繼續傳唱李泰祥的生命之音。

    音樂會將由國台交、台中室內合唱團及歌手許景淳、李建復與萬芳等演出,李泰祥一雙兒女李奕青、李若菱以及媳婦女高音林芊君都將會站上舞台,一起演唱經典曲目。

    音樂會上也有許多珍貴的李泰祥影像以及李泰祥擔任配樂的影片片段,讓觀眾回味。

    李泰祥1941年出生於台東馬蘭部落,是阿美族原住民,就讀台藝大前身國立藝專音樂科,主修小提琴,自此展開音樂人生。

    李泰祥從自己生長的土地去汲取靈感,用西方古典音樂訓練創作,但他更致力將古典音樂通俗化,讓更多一般樂迷也能欣賞有點學院派的通俗音樂。他為流行歌手寫歌,為電影配樂,他創作的《橄欖樹》、《走在雨中》、《一條日光大道》到《告別》,從七○年代至今,已成為全民之歌。

    製作人藍祖蔚表示,李泰祥走在台灣音樂歷史潮流之前,橫跨古典與流行,音樂蘊含對土地的關切,對生命的吶喊。這次曲目包含電影配樂、古典樂曲、原住民音樂及詩人之歌等不同音樂類型,展現李泰祥對土地與生命的情感。

    國台交團長劉玄詠表示,國台交非常重視台灣的聲音,這場音樂會希望扣合歷史與土地,透過演奏經典曲目,讓樂迷不會遺忘作曲大師李泰祥的音樂身影。

    「浪漫音樂詩人—作曲大師李泰祥」主題音樂會將於11月12日在日月潭向山遊客中心,13日在台中圓滿劇場舉行。

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